Adelgazar con la natación

Muchas personas se apuntan a hacer algún deporte en su vida a las puertas del verano, que es cuando se hace más visible su cuerpo y desean moldearlo. O después de las navidades, que han visto que los excesos han llegado a la cintura en forma de michelín para quedarse. Uno de los deportes más aconsejados para adelgazar es, sin lugar a dudas, la natación. En el proceso de quema de grasas, influirán 2 puntos básicamente: 1. Una dieta equilibrada y sin excesos calóricos diarios 2. El ejercicio aeróbico constante y regular Una cosa ha de quedar clara: los resultados del ejercicio aeróbico alcanzarán su máximo rendimiento sólo si el primer punto (una dieta equilibrada) se cumple. La Natación durante todo el año es posible si disponemos de una cubierta para Piscina. La natación es un ejercicio aeróbico que se puede practicar durante mucho más tiempo a un ritmo más tranquilo que si, por ejemplo, corriéramos, y además también lo puede practicar casi todo el mundo, tenga la edad que tenga o aunque tenga problemas de articulaciones.